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sanftes HathaYoga im Frauenkreis
immer mittwochs
a) 18.30-20.00 Uhr: Waldemarstrasse 33
b) 18.30-20.00 Uhr: Stralsunder Strasse 20

FREIE PLÄTZE VORHANDEN

frisch und munter den Frühling erleben
tief entspannen
ganz bei sich ankommen
mitten in der Stadt gelegen

Inhalt:

Ankommensentspannung, Mond-/Sonnengruß/kleine Reihe als Erwärmung, Atemübungen, Asanas mit Focus auf Erde und Wasser sowie Harmonisierung der beiden Gehirnhälften, Tiefenentspannung. Meistens habe ich Livemusik dabei mit Monochord, Oceandrum und Gitarre. Atemübungen und kleine Meditation, Mudrakarten auf Wunsch.
  • Termine a):

    16.+30. Mai

  • Termine b):

    23. Mai

  • Ort:
    Großer Saal vom Waldemarhof KTV / Gelber Salon Hansaviertel
  • Gruppe:
    Frauen jeden Alters, gern auch Yoga Anfängerinnen
  • Anmeldung:
    0173-2678811, Quereinstieg ist immer möglich.
  • Mitbringen:
    Matten, Decken, Kissen sind für einige vor Ort und im Preis inbegriffen. Ich bitte um Rückmeldung, falls du das nutzen magst. Augenkissen optional.
  • Wertschätzung a):

    13€ je Einheit / 11€ regelmäßig / 10€ Probestunde

  • Wertschätzung b):

    14€ je Einheit / 12€ regelmäßig / 10€ Probestunde

"SommerYoga im Frauenkreis" im Botanischen Garten
Juni, Juli und August 2018

Umfang: 13 x 75 Minuten
Inhalt: siehe oben
Zeit: Mittwoch 16.45 bis 18.00 Uhr
Treff: am Haupteingang immer 16.20/25 Uhr
Ort: normalerweise "Großer Rasen" links vom "Alpinum", Japanhaus bei nassem Wetter
Kosten: Probe/Einzelstunde 11€ je Einheit, regelmäßig 10€
bitte Mitbringen: Matte oder Decke und Getränk
Anmeldung: 0173 267 88 11 Nicole

Kontakt

Nicole Wilken
Stralsunder Str. 20 • 18057 Rostock

Handy 0173 • 267 88 11 (sms, AB)

Kursorte

Saal im Waldemarhof
Waldemarstraße 33 • 18057 Rostock

"Gelber Salon"
Stralsunder Straße 20 • 18057 Rostock

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