Inhalt:
Ankommensentspannung mit Klängen und Meridian-Harmonisierung (Anfangsstress erlösen mit JIN SHIN JYUTSU), Mond-/Sonnengruß/kleine Reihe als Erwärmung, verschiedene Atemübungen, Asanas mit Fokus auf Erde und Wasser (YING) sowie Harmonisierung deiner beiden Gehirnhälften, Chakrenwissen, Summen & Tönen, Tiefenentspannung. Ich habe immer Livemusik dabei mit Monochord "Himmel & Erde", Oceandrum und Gitarre. Kleine Meditation und Mudrakarte ziehen auf Wunsch.
HERBST / WINTERYOGA IM FRAUENKREIS
🌊deine wöchentliche "Ich-Zeit" genießen
🌊königlich tief entspannen
🌊deinen gesamten Körper-Tempel durchbewegen und dehnen
🌊alle Energiezentren pflegen
🌊uns gegenseitig "die Kronen richten" und neue Kraft tanken von Himmel & Erde im Frauenkreis
🌊SelbstWert, Anmut und Würde
🌊Innenwelt und Außenwelt in Einklang bringen
🌊im FLOW bleiben / in den FLOW kommen
🌊deine innere Musik, deinen ureigenen Klang und Rhythmus neu wahrnehmen und genießen
Hast du Lust mit im Kreis zu sein?
🌺Umfang: 10 x 90 Minuten
🌺Zeitraum: 16. Oktober bis 18. Dezember 2020 (10x)
🌺Folgekurs: ab 16. Januar 2021
🌺Zeitfenster: Freitag 17.00-18.30 Uhr
🌺Übungslevel: geübte Anfängerin bis sanfte Mittelstufe
🌺Gruppengröße: 8-16 Frauen jeden Alters
🌺Ort: Turnhalle der Türmchenschule mit Fussbodenheizung, John-Schehr-Str. 10
🌺Kosten: Einzelstunde 13€, Kurs-Karte 5 x 11€ = 55€ oder 10 x 9€ = 90€
🌺bitte Mitbringen: bequeme Kleidung + Getränk, Matte und Decke, Sitzkissen sind vor Ort
Anmeldung:
0173 267 88 11 mit whats app und sms, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder persönlich bei mir / Dein Platz ist dir sicher mit Eingang des Betrages auf mein Konto.
Ich freue mich auf dich und dieses neue Ambiente! eure Ronja Nicole Taranga