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sanftes HathaYoga im Frauenkreis
immer mittwochs 18.15 bis 19.45 Uhr

gesund und gelassen den Herbst erleben
tief entspannen
ganz bei sich ankommen
mitten in der Stadt gelegen

Inhalt:

Ankommensentspannung mit Klängen und Meridian-Harmonisierung (Anfangsstress erlösen), Mond-/Sonnengruß/kleine Reihe als Erwärmung, Atemübungen, Asanas mit Focus auf Erde und Wasser sowie Harmonisierung der beiden Gehirnhälften, Tiefenentspannung. Meistens habe ich Livemusik dabei mit Monochord, Oceandrum und Gitarre. Atemübungen und kleine Meditation, Mudrakarten auf Wunsch.
  • Ort:
    "Lotus Studio" KTV Gellertstrasse 14 Ecke Waldemarstrasse, Halt "Volkstheater"
  • Gruppe:
    Frauen jeden Alters
  • Anmeldung:
    0173-2678811, Quereinstieg ist mit Absprache möglich.
  • Mitbringen:
    bequeme Kleidung, Getränk, Augenkissen wenn vorhanden
  • Kursbeitrag:

    9 x 12 € = 108 € als Vorabüberweisung
    Einzelstunde 14 € als Barzahlung

  • Kurszeitraum:
    10. Oktober bis 19. Dezember, 24. Oktober Pause = 9 x 90 Minuten

"SommerYoga im Frauenkreis" im Botanischen Garten
Juni, Juli, August und 1/2 September 2018

Umfang: 15 x 75 Minuten bis 12. September
Inhalt: siehe oben
Zeit: Mittwoch 16.45 bis 18.00 Uhr
Treff: am Haupteingang immer 16.20/25 Uhr
Ort: normalerweise "Großer Rasen" links vom "Alpinum", Japanhaus bei nassem Wetter
Kosten: Probe/Einzelstunde 11€ je Einheit, regelmäßig 10€
bitte Mitbringen: Matte oder Decke und Getränk
Anmeldung: 0173 267 88 11 Nicole

Kontakt

Nicole Wilken
Stralsunder Str. 20 • 18057 Rostock

Handy 0173 • 267 88 11 (sms, AB)

Kursorte

Saal im Waldemarhof
Waldemarstraße 33 • 18057 Rostock

"Gelber Salon"
Stralsunder Straße 20 • 18057 Rostock

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