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sanftes Winteryoga im Frauenkreis 2024

sanftes, ganzheitliches HathaYoga für 5 Frauen
Mittwoch 19.00 bis 20.30 Uhr

gesund und gelassen den Herbst 2023 erleben
tief entspannen, ganz bei sich ankommen
mitten in der Stadt gelegen

Inhalt:

Ankommensentspannung mit Klängen und Meridian-Harmonisierung (Anfangsstress erlösen mit JIN SHIN JYUTSU), Mond-/Sonnengruß/kleine Reihe als Erwärmung, verschiedene Atemübungen, Asanas mit Fokus auf Erde und Wasser (YING) sowie Harmonisierung deiner beiden Gehirnhälften, Chakrenwissen, Summen & Tönen, Tiefenentspannung. Ich habe meistens Livemusik dabei mit Monochord "Himmel & Erde", Oceandrum oder Gitarre. Kleine Meditation und Mudrakarte ziehen auf Wunsch

HATHA-YOGA

🌊deine wöchentliche "Ich-Zeit" genießen
🌊königinlich tief entspannen
🌊deinen gesamten Körper-Tempel durchbewegen und dehnen
🌊alle Energiezentren pflegen
🌊uns gegenseitig "die Kronen richten" und neue Kraft tanken von Himmel & Erde im Frauenkreis
🌊SelbstWert, Anmut und Würde
🌊Innenwelt und Außenwelt in Einklang bringen
🌊im FLOW bleiben, in den FLOW kommen
🌊deine innere Musik, deinen ureigenen Klang und Rhythmus neu wahrnehmen und genießen

Hast du Lust mit im Kreis zu sein?


🌺Zeitraum: Januar bis April 2024
🌺Zeitfenster: Mittwoch 19.00-20.30 Uhr = 90 Min., 14-tägig

🌺Übungslevel: geübte Anfängerin bis sanfte Mittelstufe und Mittelstufe
🌺Gruppengröße: 5 Frauen jeden Alters
🌺Ort: Hansaviertel, Physiotherapie
🌺Kosten: 17€ bar oder Überweisung
🌺bitte Mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, Augenkissen, Yogamatte

Anmeldung:
0173 267 88 11 mit Telegram, whatsapp oder sms, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. oder persönlich

Ich freue mich auf dich und das Beisammensein und unser neues WIR! eure Nicole