Wir üben bis 28. Juni im Raum 23 in der Frieda 23(linker Flügel, 2. Ebene). Die Frieda 23 ist Schule, Werkstatt, Atelier, Galerie, und mehr.Der Raum 23 ist ausgestattet mit ausreichend Yogamatten, Decken und Sitzkissen für bis zu 12 Teilnehmern.Vor dem Gebäude gibt es einen Fahrradständer. Der nächste Straßenbahnhalt ist "Doberaner Platz".
Ab 3.Juli unterrichte ich im Botanischen Garten (Regenalternative Waldemarhof) und in der östlichen Altstadt im Lichtwege Zentrum von Ria Rosenberger , Beim St. Katharinenstift 9
Kiesha Crowther über 2012 - "little grandmother" spricht:
Tipps für deine Yoga-Praxis
damit du voll und ganz von den Wirkungen des Yoga, die man mit einer Massage vergleichen kann, profitieren kannst:
VORHER: am besten 2h vorher nichts oder wenig essen, zehn Minuten vor der Stunde erscheinen, um ganz ankommen zu können, Schmuck und Uhren ablegen, Handy ausschalten, Brille im Etui aufbewahren, bei Nichtteilnahme mindestens 24h vorher Bescheid geben, sonst zählt es als teilgenommen.
WÄHREND: aus Rücksicht auf starke Parfüms/Cremes verzichten, deine eigenen Grenzen beachten und auf deine innere Stimme beim Üben hören.
NACHHER: möglichst nicht duschen, um die Energie im Körper zu halten, warmes Wasser oder Tee trinken, möglichst nicht essen oder nur Leichtes (Brühe, Reis), frische Luft genießen, nachruhen. Für weitere Tipps und Fragen stehe ich Dir gern nach jeder Stunde zur Verfügung. Nicole.
